Diet
tidak harus dengan cara yang ektrem, tidak harus seperti memanjat menara eifel
yang butuh persiapan extra. Cukup dengan mengaplikasikan kegiatan kita sehari-
hari saja cukup untuk berdiet sehat. Kali ini saya akan membagikan tips cara
diet mudah dan aman untuk anda:
1. Ambillah
sesuatu yang opahit sebelum makan
Minumlah kopi dan
berkumur beberapa saat sebelum makan, akan
menyebabkan perut kekurangan enzim sehingga mengurangi proses
pencernaan.
2. Minumlah
minimal 8 gelas sehari
Dengan minum air akan
mengurangi hasrat untuk makan, dan membantu memetabolismekan lemak yang ada
dalam tubuh. Maka sebelum makan sangat baik jika anda mengawalinya dengan minum
air putih, pasti anda akan makan lebih sedikit dari porsi yang biasanya.
3. Kurangi
minuman yang bersoda
Minuman bersoda biasanya
mengandung 7-8% gula dan sangat tidak baik bagi kesehatan anda
4. Kurangi
penggunaan garam dalam makanan
Makanan yang mengandung
banyak garam akan lebih sedikit mengandung air, sehingga kebutuhan air dalam
tubuh terkurangi oleh makanan yang mengandung garam tersebut.
5. Jangan
lewatkan makan pagi
Makan pagi sebelum
memulai aktifitas akan menstabilkan hormone dan paras gula dalam tubuh serta
membantu proses metabolisme tubuh yang dapat membakar kalori
6. Makanlah
dengan perlahan
Ketika makan hendaklah
dengan waktu yang santai, jangan terburu- buru, selain dapat mengakibatkan anda
tersedak juga akan memberikan isyarat kepada otak bahwa anda telah puas untuk
makan padahal anda masih lapar.
7. Makanlah
dengan cebisan yang kecil
Sunah nabi juga pernah
mengatakan bahwa kunyahlah makanan hingga 33X. Hal ini dapat membantu alat
pencernaan untuk mencerna lebih mudah, sehingga tidak menggesek- gesek usus
yang dapat menimbulkan cidera usus.
8. Makanlah
dengan kerap dengan porsi yang sedikit
Lebih baik makan sering
tetapi dengan porsi yang sedikit daripada makan dengan porsi yang banyak hanya
dalam 2 kali sehari.
Untuk menyayangi
diri anda sendiri tidak harus bersusah payah kan? Banyak cara yang bisa anda lakukan, seperti cara
diet mudah dan alami
yang telah saya bagikan. Cobalah untuk melakukannya mulai sekarang.
Sebelum kita selesai, ada satu informasi yang amat berguna
bagi kita. Barangkali informasi ini berhubungan dengan informasi sebelumnya
barangkali juga tidak.
Jumlah transaksi Online hanya di Indonesia Saja selama 2012
adalah, sebesar 126 Triliun Rupiah. Meningkat 2 X lipat di bandingkan
sebelumnya menurut Meteri Pariwisata dan ekonomi kreatif saat itu Ibu Mari Elka
Pangestu dan Tentu saja tahun ini pasti sudah jauh lebih besar.
Siapakah yang beruntung karena hal itu? Tentu saja mereka
yang telah memiliki Website lebih dulu dari anda. Ternyata jika kita mampu
membuat website sendiri biaya yang dikeluarkan persatu website hanya 25 RIbu
rupiah Perbulan.
Anda bisa punya 10 website sekaligus dengan biaya murah
Untuk Menguasai website dalam waktu singkat diperlukan
tempat Kursus website terbaik yang telah dipercaya ratusan perusahaan ternama,
peraih ratusan penghargaan dan memiliki murid lebih dari 10 ribuan orang. Jika
mau tau klik saja “tempat kursus web terbaik ini”.
Bagikan di Twitter
Bagikan di Facebook
Bagikan di Google+