Pengen kurus tapi ngga mau olahraga? Jangan khawatir. Kita ada solusinya kok sist, bro. emang sih biasanya yang males banget buat olahraga itu cewek tapi cowok juga ada lho. Nah kita bocorin nih cara- cara buat ngejalanin program diet yang ga pake olahraga. Yuk baca! J
Saat
anda bangun tidur di pagi hari, biasakan mengkonsumsi segelas besar air putih.
Dengan begitu, metabolisme akan segera dilakukan karena anda sudah minum air
putih, selain itu juga minumlah air putih atau air mineral sebelum makan,
karena anda akan merasa cepat kenyang sehingga anda tidak akan makan
berlebihan. Air putih juga banyak manfaatnya dalam kecantikan kulit dan
berbagai kebaikan di dalam tubuh kita.
Usahakan
anda mengonsumsi protein setiap hari baik di makan pagi atau sarapan, makan
siang, dan juga makan malam. Sumber protein ada banyak sekali, yaitu susu,
kacang kacangan terutama kacang kedelai, daging ayam, daging sapi, tempe, tahu,
telur, dan mungkin mendapatkan makanan berprotein juga bisa dibilang mudah dan
juga terjangkau.
Pagi
hari memang saat yang tepat untuk memulai dengan segelas kopi yang dicampur
gula, namun hal tersebut ternyata kurang tepat bagi yang sedang menjalankan
program menurunkan berat badan. Sebaiknya anda menghindari minuman manis yang
dicampur gula di pagi hari, dan minumlah air mineral
Anda
sebaiknya mengetahui apa yang anda makan. Jangan sampai anda terkecoh dengan
camilan atau makanan ringan yang tidak mengenyangkan namun ternyata mengandung
kalori berkali lipat dari seporsi menu makanan.
Begadang yang bisa
menyebabkan kurangnya jam tidur normal bisa membuat anda menjadi bertambah
berat badan. Karena saat begadang, di jam jam tengah malam atau lewat dari itu,
anda akan mudah merasa lapar dan mungkin asupan makanan anda menjadi tambah
banyak walaupun hanya sekedar ngemil atau memakan makanan ringan saja.
Sebelum
kita selesai, ada satu informasi yang amat berguna bagi kita. Barangkali
informasi ini berhubungan dengan informasi sebelumnya barangkali juga tidak.
Anda bisa
punya 10 website sekaligus dengan biaya murah
Untuk Menguasai website dalam waktu singkat diperlukan tempat Kursus website terbaik yang telah dipercaya ratusan perusahaan ternama, peraih ratusan penghargaan dan memiliki murid lebih dari 10 ribuan orang. Jika mau tau klik saja “tempat kursus web terbaik ini”.
Bagikan di Twitter Bagikan di Facebook Bagikan di Google+