Malu dengan betis besar? Mengganggu penampilan anda? Jika iya, anda patut untuk mengusahakan mencari cara mengecikan betis sekarang juga. Untuk mengecilkan betis kaki sebaiknya anda menerapkan tips cara mengecilkan betis secara alami dengan cepat karena sudah terbukti efektif. Dengan memiliki betis yang kecil maka tentu saja akan lebih ringan, selain itu betis juga mempunyai fungsi yang bisa menambah kesan seksi pada diri anda. 

Cara mengecilkan betis dapat dilakukan dengan beberapa olahraga ringan, namun disamping itu juga harus dibarengi dengan pola makan yang sehat agar hasilnya maksimal dan bisa membuat anda puas. Bagi anda yang belum mengetahui olahraga ringan apa saja yang dapat mengecilkan betis kaki, silahkan simak informasi selengkapnya dibawah ini.

1. Lompat Tali

Lompat tali biasanya dilakukan untuk menambah  tinggi badan, namun lompat tali juga bisa mengecilkan betis anda. Caranya adalah dengan melakukan lompat tali saja selama 20 menit. Lakukan rutin sesuai kebutuhan.

2. Bersepeda

Cara mengecilkan betis yang satu ini sangat menyenangkan namun ternyata juga benar- benar dapat mengecilkan betis dengan cepat jika diterapkan dengan teratur dan rutin. Anda hanya perlu bersepeda saja, dan anda bisa memakai sepeda statis di gym ataupun sepeda biasa.

3. Split Squat Jump

• Majukan salah satu kaki kedepan dan kaki yang satunya ditekuk hingga lutut menyentuh lantai.
  
• Lalu lompatlah setinggi mungkin dan ketika mendarat gantilah posisi kaki anda yang tadinya dibelakang sekarang berada di depan.

Latihan yang satu ini sangat mudah. Yang harus anda lakukan ialah hanya dengan berlari dengan cepat saja. Selain dapat mengecilkan betis, latihan ini pun dapat menurunkan berat badan anda, dan jika anda melakukan olahraga ini tentu tubuh anda akan sehat.

Nah, sekarang anda tidak  perlu risau lagi dengan betis anda yang besar. Anda cukup praktekkan cara mengecilkan betis di atas. Asalkan rutin, hasil akan maksimal. Agar hasilnya lebih memuaskan, ada baiknya anda mengkombinasikan cara diatas dengan mengkonsumi makanan sehat. Sebelum kita selesai, ada satu informasi yang amat berguna bagi kita. Barangkali informasi ini berhubungan dengan informasi sebelumnya barangkali juga tidak.

Jumlah transaksi Online hanya di Indonesia Saja selama 2012 adalah, sebesar 126 Triliun Rupiah. Meningkat 2 X lipat di bandingkan sebelumnya menurut Meteri Pariwisata dan ekonomi kreatif saat itu Ibu Mari Elka Pangestu dan Tentu saja tahun ini pasti sudah jauh lebih besar. Siapakah yang beruntung karena hal itu? Tentu saja mereka yang telah memiliki Website lebih dulu dari anda. Ternyata jika kita mampu membuat website sendiri biaya yang dikeluarkan persatu website hanya 25 RIbu rupiah Perbulan. Anda bisa punya 10 website sekaligus dengan biaya murah.

Untuk Menguasai website dalam waktu singkat diperlukan tempat Kursus website terbaik yang telah dipercaya ratusan perusahaan ternama, peraih ratusan penghargaan dan memiliki murid lebih dari 10 ribuan orang. Jika mau tau klik saja “tempat kursus web terbaik ini”

(rahel)